2018/01/18
体調管理は大丈夫でしょうか？
池田箕面川西市の皆様へ
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風邪やインフルエンザが流行していますが、皆さんは体調を崩されたりしていませんか？
近年、平熱が36℃以下の低体温の方が増えているそうです。
50年前と比べると現代人の平熱は0.7℃も低下しているというデータもあります。
実は体温と免疫力には密接な関わりがあり、体温が1℃下がると免疫力は30%も低下すると言われているので、体温は下げたくないですよね。
ではなぜ一昔前と比べて平熱が下がっているのでしょうか？
それは筋肉量の低下だと言われています。
もちろんその他の要因もありますが、大多数は便利な世の中になり、直接体を動かす機会の減少によるものです。
皆さんもぜひご自身の平熱を把握してみてください！
平熱が上がると…
・基礎代謝が上がり、太りにくい体になる
・ストレスに強く、病気になりにくい健康な体になる
・新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくアンチエイジングになる
・エネルギーを消費する体になり、内臓脂肪の解消につながりメタボ対策
・腸のぜん動運動が活発になり、便秘や大腸がんの予防になる
など、他にも色々ありますが、様々な良い効果が期待されますよ！！！
寒い季節はまだまだ続きますが、手洗いうがい等の予防もお忘れなく！