2021/09/16
ゴルフの腰痛や手首痛も池田駅近く池田みやび鍼灸整骨院にお任せください!

ゴルフを始めた方や、練習で数を打つ方の故障は発生します。

その原因がやり過ぎによるものというよりも、準備運動の不足や身体の歪みによって起こることが多いことです。

 

ストレッチもせずいきなり全開でクラブを振り回したり、体のどこかが過度な負担がかかる歪みをしていると危険です。

 

 

またそういう身体の歪みのまま球数を打ち込むと、怪我のリスクはより高くなるといえます。

 

具体的にどこが故障してしまうのかというと、男女共に多いのが腰痛です。

 

ゴルフは歩いたり立っている時間が長いので、姿勢や歩き方を含めて複合的な要因が考えられます。

 

ゴルフを初めた初心者の方はスイングにおいて下半身が動いていないことも腰痛の原因になっています。

 

下半身を止めておいて、上体を無理にねじるから腰に負担がかかります。

 

股関節が正しく動けば故障しにくいですが、股関節をうまく使えない方や下半身は止めておく方が良いと勘違いしている方も腰痛になる可能性が高いです。

 

また腰痛は股関節の柔軟性にもかかわってきますので股関節の硬い方も骨盤の位置に関わってきますのでお任せください。

 

 

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